廣州年夜飯

▲從指頭長度看健康。(圖/達志/示意圖)

台菜年菜生活中心/綜合報好吃食譜

身體特徵的某些改變很有可能是潛在健康問題的前兆,而且當你的身體出現一些變化時,自己絕對是第一個察覺到的,所以在平時也千萬不要輕忽身體微小的改變。美國網站《prevention》刊登,從10種「身體特徵」的變化分析可能的潛在疾病,不妨來看看!

1.食指短於無名指:女性易患膝關節炎

《關節炎與風濕病》刊登一項研究發現,食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的機率增加兩倍。

預防:坐在椅子上,讓雙腿與地板平行,保持5~10秒,共10次。

2.身高超過157.5公分:可能缺長壽基因

《美國國2017年夜飯餐廳家科學院院刊》刊登的研究指出,身高超過157.5公分的女性可能缺少有助於長命百歲的基因突變。

預防:不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣能夠幫助增加壽命。

3.腿部粗短:注意罹患肝病的機會

《流行病學與社區健康雜誌》刊登的研究表示,腿長在51~74公分間的女性,4項肝酶水平高於其他女性。

預防sogo餐廳:生活中如果接觸到有毒的化學物質前應戴好口罩和手套,並控制飲酒量,每天避免過於飲酒。

4.嗅覺差:易得帕金森氏症

刊登於《神經學年鑑》的研究顯示,難以分辨香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常年菜由來老人高5倍。

預防:服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。

5.手臂短:老年癡呆危險大

《神經學》雜誌刊登一項研究指出,臂展不到1.52米的女性患老年癡呆症的危年夜飯菜?上海險是臂展更長女性的1.5倍。

預防:平時應鍛鍊好手臂靈活性,降低老年癡呆症危險。

6.耳垂摺痕:心血管危險更大

《美國醫學雜誌》刊登一項研究發現,一個耳垂上出現摺痕,心血管疾病風險增加33%;兩個耳垂都有摺痕,心血管危險會增加77%。

預防:透過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。

▲小腿越細越容易出現頸動脈斑塊。

7.腰圍:越大越容易罹患老年癡呆症

《神經病學》刊登一項研究稱,在40多歲時就有大肚子者,會導致70多歲時老年癡呆症危險增加3.6倍。

預防:多攝取橄欖、堅果、種子類台北美食地圖、酪梨以及黑巧克力等食物。

8.乳房:越大越易患糖尿病

《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現,女性胸部越大,糖尿病危險越高。 台中年菜訂購

預防:進行高強度間歇式鍛鍊。例如固定自行車衝刺6次,每次30秒,兩次之間休息4分鐘,可促進血糖代謝能力,降低兒童菜?家常菜做法糖尿病危險。

9.小腿:越細春?要做什麼越容易出現頸動脈斑塊

《中風》雜誌刊登法國一項研究表明,小腿圍小於33公分的女性,發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。

預防:多喝綠茶保持心臟健康。

10.血型:A型、B型和AB型者胰腺癌危險大

美國哈佛大學醫學院一項研究發現,與O型血者相比,A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。

預防:成年人每天台北食店攝取足夠的維生素D可使胰腺癌風險降低44%,低脂乳製品和鮭魚是維生素D最理想的食物來源。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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